Syndrom vyhoření se týká mnohem více lidí, než si myslíte. Předejít mu můžete především tím, že budete pečovat o svou duševní hygienu. A to hlavně pravidelně. Máme pro vás tipy, jak na to, a vězte, že velkým pomocníkem je právě váš diář.

Duševní hygiena neboli psychohygiena nás učí, jak si chránit duševní zdraví a jak ho upevňovat. Pro každého z nás může být toto upevňování o něčem jiném. Někdo potřebuje pohyb, někdo tvůrčí činnost, někdo poslouchá relaxace, jiný chodí do přírody. Někdo potřebuje ticho a klid, jiný naopak hudbu a běh.

Jako první se tedy zkuste zamyslet, co je pro vás duševní hygiena. Tanec? Sport? Víno? Malování? Ať už je to cokoliv, zapište si to. Poznamenejte si všechny činnosti, které vám pomáhají vypnout z běžného uhoněného režimu.

Poznámky k receptům, k úkolům, ke knížkám, nějaké to učení, pracovní poznámky, poznámky o věcech, které jste někde zahlédli a nechcete na ně zapomenout. Lístečky, diář, aplikace. A pak se nám to všechno těžko dohledává a často se v tom vůbec neorientujeme. A tak vám dnes přináším článek o tom, jak na poznámky, aby co nejvíc sloužili svému účelu a abychom se v nich konečně vyznali.

Další z velkého ranku věcí, které si můžeme zorganizovat, jsou recepty. Sama jsem s tímhle dlouho bojovala a přemýšlela, jak tohle velké sousto pojmout. Možností je nespočet a vybrat tu správnou může být náročné. Navíc je potřeba věnovat čas tomu, dát všechny recepty dohromady. Výsledek pak ale zaručeně stojí za to. Dnes vám chci předat pár tipů, jak si udělat pořádek v receptech.

V minulém článku vám Míša představila svou diářovou výzvu a zavzpomínala na Clipbook výzvu, kterou na svém blogu Wish. Hope. Life. pořádala loni. Rok 2020 jsem poctivě plnila a zjistila jsem, že mě to opravdu bavilo a zaplnilo chvíle, kdy najednou nebylo co dělat. A že nám takových chvil rok 2020 opravdu pár přinesl!

Díky Míšině výzvě jsem se naučila pracovat s akvarely, zlepšila se v krasopsaní, ale dala mi hodně i v osobním rozvoji. Uvědomila jsem si, kolik krásných okamžiků mi rok 2020 přinesl. A proto jsem si řekla, že v roce 2021 v tom musím pokračovat. Protože těch volných chvilek nám asi pár nadělí i tenhle rok.

Pátrala jsem a kromě Míšiny diářové výzvy jsem našla dalších pět kreativních, které by vás mohly zaujmout.

Fotíte rádi? Fotíte hodně? Prohlížíte si pak fotky nebo je jen přenesete do digitálního světa, případně vyvoláte a zavřete do krabice? Myslím, že předešlé věty, které napíši, platí na většinu z vás a to je strašná škoda! Právě teď je ten čas zalovit v discích či krabicích a všechny ty krásné vzpomínky zase prožít znovu. A jak? No do alba, sešitu či diáře s nimi!

Letos jsem chtěla do plánovací komunity vnést něco, co nebudu dělat úplně sama. Chtěla jsem, aby měl každý možnost se zapojit a hlavně – abychom na konci všichni v ruce drželi něco hmatatelného. A tak vznikla Clipbook výzva.

Předchozí díl o inspiraci z Instagramu vás moc bavil. Pokud vám náhodou unikl, tady máte tipy na české plánovací profily na Instagramu, které stojí za to sledovat. 

Tentokrát trochu rozpřáhneme křídla a vrhneme se vstříc zahraničním vlnám. Obecně je známo, že za hranicemi našeho státu jsou ve všem trochu dál. Třeba takové Američanky jsou proslulé tím, že zdobení diáře milují a dokážou to vyhnat až do krajnosti. Těch nálepek, těch barviček! Jejich diáře rozhodně nejsou nic pro minimalisty.

Ale nepoletíme jen za velkou louži, koukneme se do mnoha koutů světa. Protože všude můžete najít inspiraci. Stačí mít oči otevřené a naslouchat tomu, co k vám promlouvá!

Ano, já vím. Všichni jsme spíš na to papírové plánování. Proto taky ty krásné diáře, samolepky, washi pásky a další nezbytnosti. Ale někdy je prostě rychlejší a jednoduší vytáhnout telefon a zapsat si poznámku do něj. Občas dokonce potřebujete být synchronizovaní s dalšími lidmi a mít o věcech větší přehled. Rodinný kalendář, nákupní seznamy, pracovní schůzky, projektové úkoly. A právě na to jsou plánovací aplikace do telefonu super. Dnes vám tedy přináším seznam těch neznámějších. Je jen na vás, kterou si vyberete a vyzkoušíte.

Inspirace není nikdy dost! Zvlášť té obrázkové, která se „konzumuje“ téměř sama. Řeč je o Instagramu. Vždyť koukat na fotky a donekonečna scrollovat palcem dolů je tak jednoduché. A návykové! Mezi miliony obrázků najdete perfektní inspiraci na nejnovější papírenské produkty. Máte možnost nahlédnout do diářů, které zatím jen mlsně obhlížíte v našem e-shopu. A dostanete se k mnoha radám, jak si ještě lépe zapisovat své úkoly nebo jak využít všechny samolepky do diáře.

A proto jsem pro vás připravila tipy na plánovací profily, které se mi líbí a které stojí za to sledovat. Tentokrát se vrhneme do českých vod, protože i tady se najdou poklady. A příště zabrousíme i na světovou scénu, souhlasíte?

Před pár dny jsme vám představila náš měsíční samolepkový kit na květen 2019 a musím přiznat, že z něho mám obrovskou radost. Ptáte se proč? Důvod je prostý. Moje pozvání k jeho tvorbě totiž přijala Míša v šálku. Pokud sledujete český plannerský rybníček, určitě vám Míšu nemusím nijak zvlášť představovat. A pokud nějakou náhodou nevíte, o koho jde, dovolte mi, abych vás seznámila. Míša Kolková, královna českého bullet journalingu, kreativní duše s úžasným talentem pro psaní a kreslení.