Ta husí kůže! Přes celou ordinaci jde slyšet tlukot srdíčka. Taková malá fazolka a už má srdíčko. A ty malé ručičky. Panebože, vždyť je to takový miniaturní človíček. A je jen a jen náš. Už aby byla další poradna a já mohla vidět, o kolik centimetrů zase porostl.

Aneb čekání na miminko. Nejkrásnější období v životě, i když je nám nevolno a únavou usínáme v autobusu. První kopanec. Je to ono? Nezdá se mi to? A příští týden se už dozvíme, co to bude. Propánakrále, už bude na čase pořídit výbavičku. Overalky, čepičky, bodyčka. Co takové miminko vlastně potřebuje? A kočárek. Ten čas letí! Vždyť už za chvíli bude konec druhého trimestru! A za chvíli porod. Ty jo! Fakt. Neskutečné!

To těšení je přenádherné. Cítím mravenčení v zádech a musím rychle mrkat, abych zahnala kousek dojetí. A vás to třeba čeká. Závidím vám. 

A mám obří radost, že vám mohu představit tento krásný těhotenský kit, který pomůže všechny dojemné chvíle ve vašem životě zaznamenat. Obsahuje 5 samolepkových aršíků, které si můžete koupit buď zvlášť (25,- za kus), či jako celou sadu (99,-). Nejenže jsou fakt povedené, ale ryze praktické. Protože přiznejme si, paměť – ať je vám osmnáct nebo pětatřicet – prostě občas vynechá. A je ohromná škoda, že nám pak data splývají v jedno.

Díky našim nádherným „těhu“ samolepkám si můžete užívat radostné očekávání i prostřednictvím řádků v diáři. A protože jsou některé samolepky více než výmluvné, stačí je vlepit do správného políčka a … zase utíkat na záchod 🙂 Otázka několika sekund a jednou za to budete ráda. Záznamy si pak můžete v klidu přepsat do vzpomínkové knihy anebo si nechat diář z konkrétního roku na památku.

Co si můžete díky těhotenským samolepkám zaznamenávat?

•     Jednoduše sledujete, v jakém jste týdnu těhotenství
•     Víte přesně, kdy vás čeká ultrazvuk, poradny i kontroly v porodnici.
•     Můžete kontrolovat nárůst váhy a zaznamenávat, jak roste bříško.
•     Máte možnost hlídat pravidelné dávky těhotenských vitamínů.
•     Díky rozkošným ikonkám s láskou sledujete všechny podstatné milníky.

Já jsem zkrátka strašně dojatá a lituju, že nás to nenapadlo o rok dřív, abych taky mohla lepit. Tak to využijte místo mě. A pokud máte nějakou superčerstvou nastávající maminku v rodině či mezi kamarádkami, udělejte jí radost. Za necelou stovku (tolik stojí celý kit o pěti samolepkových aršících) to bude radost milionová!

Bullet Journal je zase hodně v kurzu a tak vám přináším takový malý návod na to, jak začít. Nejprve se určitě podívejte na oficiální stránky a doporučuju přečíst i knihu Metoda Bullet Journal (my už jí přečetli a zrecenzovali).

Co k bullet journalu potřebujete: sešit (moleskine, leuchtturm, papelote, ….). Pak nějakou tu propisku, barevné fixy + cokoliv, co byste rádi používali (fantazii se meze nekladou, i bullet journal můžete zdobit – ale připomínám, že smyslem systému to není. Obejdete se bez krasopsaní i malůvek).

Nejprve potřebujete začít se čtyřmi věcmi

1) Označit si sešit (rokem, názvem, číslem) a vytvořit si klíč/legendu -> což jsou kódy, které budete v diáři používat. Většinou jsou to různé barvy a symboly, které něco značí (úkol, hotový úkol, rozdělaný úkol, posunutý úkol, deadline, nápad, ….). Jaké symboly si vyberete je na vás, můžete se inspirovat ostatními nebo si vytvořit vlastní.

2) Očíslovat stránky. Když budete mít štěstí, budete mít sešit očíslovaný (to mají myslím ty od Leuchtturm), ale takový Moleskine či sešit od Papelote si budete muset očíslovat sami. Pro začátek očíslujte třeba prvních 50 stránek.

3) Vytvořte si obsah. Nechte si pro něj alespoň dvě strany – to by mělo stačit. Sem si budete psát, na kterých stránkách, co najdete, aby se vám v diáři lépe hledalo. Např. listopad 15 – 20, seznam knih 33, recepty 40-45 atd. Obsah si tvoříte postupně s tím, jak do diáře píšete.

4) Začněte v měsíci, kde se právě nacházíte.

Jak začít první měsíc

Mnoho pochopíte ze základního videa, které je na oficiálních stránkách. Každý měsíc začnete tak, že si stránku nadepíšete (např. Prosinec 2019) a pod to si očíslujete jednotlivé řádky 1 až 31, tohle bude základní přehled celého měsíce – na stránku vedle si pak můžete napsat například cíle pro tento měsíc, co je nutné udělat, co si chcete přečíst atd. Do tohoto přehledu si můžete zaznamenat návštěvy, akce, lékaře – zkrátka, co potřebujete. Zároveň se, ale můžete rozhodnout, že vám více vyhovuje mít měsíční přehled ve větších čtvercích na šířku – v tomhle je bullet journal ideální, protože si ho děláte pro sebe a tak si vyberete ten styl, který vám vyhovuje. Na dalších stránkách pak můžete používat denní záznamy, týdenní záznamy – podle toho, co vám vyhovuje. Mezi to si můžete psát aktuální věci: seznamy, recepty, nápady, zápisy, cokoliv vás napadne a je potřeba.

Co všechno si můžete v bullet journalu zaznamenávat

• Denní to-do listy
• Všeobecné to-do listy
• Denní rituály (např. ty ranní nebo večerní)
• Týdenní plán jídla
• Nákupní seznamy
• Školní věci
• Pracovní věci
• Seznamy knih a filmů
• Záznamy myšlenek

To jen pro inspiraci. Určitě postupně najdete mnohem víc věcí, které si budete chtít ve svém bullet journalu vést.

Jak s diářem pracovat

Občas si prostě můžete sednout a zapsat si jaký jste měli den a co vás ten den potěšilo – když to bude pravidelné, tak o to líp. Pokud si vedete záznamy o svých zvycích, tak si zapište, co jste ten den zvládli. Nadepište si den, co vás čeká. Zkontrolujte, jaké úkoly je potřeba přepsat na nový den, případně odškrtnout ty hotové a rozhodnout se, co s těmi zbylými. Podívejte se do měsíčního přehledu, jestli jste nepřehlédli nějakou schůzku či doktora. Každé ráno se můžete podívat, co vás čeká za úkoly a naplánovat si den. Během dne si pak zapíšete poznámky, to-do listy, vytvoříte nový seznam nebo připíšete na ty stávající. Ideálně začněte spíš jednoduše a věci navíc přidávejte až po prvním měsíci až budete mít systém víc v ruce. Nestresujte se tím, že na bullet journal nebudete mít čas. Připravit měsíční přehled trvá pár minut a ten týdenní též. Je to pár čar. Navíc můžete využít funkční samolepky od Fleppi a ty vám celý proces ještě urychlí.

Instagramové stránky, které vás jistě budou inspirovat

• @decadethirty
• @allieleora
• @jennyferplourde
• @gingy89
• @colorynn
• #bulletjournal

Ve zkratce: je fajn se podívat na oficiální stránky a video, poté si projít různé vizuální ukázky vedení ostatních ať už na instagramu, pinterestu nebo youtube a následně si najděte ten svůj styl, který vám bude nejvíc vyhovovat a ze kterého budete nadšení. V tom je hlavní kouzlo bullet journalu – je jen na vás, jak bude nakonec vypadat.

Tipy na samolepky od Fleppi

• Dny v týdnu – najdete zde.
• Čísla – najdete zde.
• Užiteční texty – najdete zde.
• Měsíční kity – najdete zde.

Patřím mezi ně. Mezi unavené mámy. Věčně něco nestíhám. Chaos se u nás zabydlel jako dětský smích a fleky na jídelním stole. A v hlavě mám pořád vír myšlenek, co bych mohla udělat teď. Na co jsem zapomněla. A přitom vím, že jde to i jinak!  Stačí dodržovat pár zásad v plánování, na které jsem za ta léta, co jsem na mateřské, zjistila. Podělím se o ně s vámi. Kdybych pomohla alespoň jedné mamince k tomu, aby se cítila lépe a měla nad svou domácností větší kontrolu, nepřišel tento článek vniveč. Tak pojďme na to, než nám zaschnou zbytky od oběda na talířích!

1. Plánujte

Moc mi pomáhá, když si v neděli na chvíli sednu k diáři a naplánuji si následující týden. Návštěvy, doktory a vyřizování. Mohu hned napsat kamarádkám, zda nemají chuť se setkat. Bez problémů si včas domluvím hlídání. V klidu se podívám, jaké akce a události se v našem městě chystají a zda by to nemohlo bavit i dcerku. Sepíšu si i pár bodů do TO DO listu mimo kalendárium. A když mám čas, stihnu i menu včetně nákupního listu, což je taky obrovská pomoc.

Pokud nepoužíváte deník, bude se vám k tomuto účelu hodit i náš stolní týdenní plánovač (ke stažení zdarma!), který si jednoduše připíchnete na nástěnku či dáte na ledničku.

2. Držte se při zemi

Na tohle stále doplácím. Napíšu si TO DO list na dvě stránky. Ačkoliv mi to přijde na začátku dne reálné, v jeho průběhu už vidím, že klopýtám. A přitom to nic nevypovídá o mé neschopnosti! S dvěma malými dětmi zkrátka nelze zvládat to, co dřív. A kolikrát ani s jedním.

Netrýzněte se obřími seznamy a náročnými úkoly. Najděte tu správnou míru. Nestíháte uklízet? Naplánujte si na každý den jednu místnost. Nestíháte vařit? Nachystejte si jídlo na dva dny nebo si při vaření vždy dvě porce zamrazte. Nestíháte „rozvíjet“ svá batolátka? Nachystejte si aktivity ve chvíli, kdy se o víkendu stará tatínek nebo hlídá babička.

3. Určete si priority

Jsou důležité úkoly a pak ty méně důležité. Když si píšete TO DO list, vždy si vyznačte 2 – 3 položky, které dnes opravdu chcete zvládnout. Třeba písmenem A, vykřičníkem nebo barevným zvýrazňovačem. To ostatní bude jen za odměnu.

4. Využijte každou chvilku

Skvělý trik v plánování, který se mi osvědčil. Ke každému úkolu si sepište jeho časovou náročnost. Třeba utřít prach v pokojíčku zvládnete s přehledem za 5 minut. A když máte chvíli (třeba když vám spinká miminko a může se každou chvíli probudit), pusťte se do drobností. Mnoho drobností, které vlastně nezaberou žádný čas, udělají v součtu pořádný kus práce.

Pomáhá mi také si velký úkol rozkrojit na malé dílky. Uklidit koupelnu na jeden zátah je třeba velké sousto, když vám na noze permanentně visí batole a tatínek dorazí až v pět. Ale když si úkol rozčleníte do jednotlivých úseků po 5 – 10 minutách (otřít plochy, vyleštit zrcadlo, umýt vanu, …), během dne to s přehledem dáte.

5. Připravte se předem

Tento trik mám od mé milé tchyně. Připravte si co nejvíce věcí den předem a nespoléhejte, že dopoledne všechno stihnete. Vyhnete se tak stresu a hladovému dítěti. Je pravda, že mě se to osvědčuje. Když si připravím oběd večer (nebo mám navařeno z předchozího dne), jsem dopoledne v klidu a nemám problém vyrazit se loudat po snídani parkem.

Znám i maminky, které cíleně vstávají třeba 1 – 2 hodiny před dítětem, aby všechno tohle stihly v klidu ráno společně s teplou kávou a pomalou snídaní. To je také fajn strategie. Pokud tedy vaše dítě už tak nevstává v pět ráno a není závislé na vaší přítomnosti v posteli. Moje děti mají snad radar a jakmile se zvednu z postele, hned to zjistí!

6. Co můžete udělat hned…

…udělejte hned. Co zvládnete do minuty, to neodkládejte. To mi hrozně moc pomáhá a ulehčuje práci. Tak třeba vaření. Mám čas, tak hned umyju nádobí od přípravy. A utřu ho. Nachystám talíře na stůl. A třeba zametu. Odcházím z pokoje, tak hned uklidím deku na místo. Hned namočím špinavé tričko od polévky. Uklidím koš s hračkami na místo, kam patří – to je otázka pár sekund. Díky tomuto pravidlu lze mít doma pořád relativně uklizeno, aniž byste se přetrhla.

7. Buďte důsledná

A to je bod, na kterém to u mě všechno stojí a často i padá. Dodržujte, co jste si předsevzala. Buďte na sebe vlastně i trochu přísná, protože dobré věci se zpočátku samy nedějí, ale musíme jim jít trochu naproti. Pokud máte na dnešek naplánovaný větší nákup, běžte na něj hned ráno. Obecně je fajn udělat povinnosti hned a nenechávat je na potom. To je prostě starý známý fakt.

Třeba jste zrovna vy maminkou, která všechno s přehledem zvládá a nad tímto článkem se dívá s pobaveným úsměvem. Prosím, mámy, buďme na sebe hodné. Ne každá maminka má organizaci své domácnosti a času v malíčku. Ne každé mamince spinká dítě tři hodiny v kuse nebo má hlídací babičky a dědečky. Ale všechny máme stejný cíl. Být šťastné a spokojené. A třeba když si dáme do pořádku místo, ve kterém žijeme, uklidníme se i my a budeme si víc užívat to, co je doopravdy podstatné.

A co vám pomáhá k tomu, abyste vše zvládala? 

Napište nám to do komentáře a inspirujte další maminky!