Den 18 | Canli Store
Venku přituhuje, ale nám to docela tak nevadí. Sedíme v teplém svetru, popíjíme dobrý čaj a posíláme dnešní milé pozdravy do všech koutů naší republiky. Jste napnutí jako struny, co nového se dozvíte? Dnes vám představíme milou Veru, která stojí za značkou Canli Store.
O Canli Store
Veru má za sebou velmi inspirativní příběh. V pouhých 17 letech začala podnikat a vytvořila svůj první diář. První Neobyčejný diář. Dva roky na to se zrodil nápad na e-shop Canli Store. Na tomto originálním českém ilustrovaném obchůdku najdete zejména papírenské a plánovací produkty, kerých přibývá jako hub po dešti.
„Zakládáme si na kvalitních produktech, tvrdším papíru a některé produkty kompletujeme ručně. Z 90% jsou naše produkty vyráběné v České republice,“ říká autorka Veronika Šrédlová. Věříme, že brzy budou produkty značky Canli Store dostupné i v kamenných obchodech, jak by si Veru se svou kolegyní Katkou moc přály. Držíme jim palce!
Dárek od Canli Store pro všechny soutěžící
Veru si pro všechny z vás připravila malý předvánoční dárek. Slevu 10 % na e-shopu Canli Store. Stačí zadat kód ADVENT10. Akce platí do 20. prosince a nevztahuje se na zlevněné produkty.
TIP #19 od Veru z Canli Store
Můj nejlepší plánovací objev jsou naše mini samolepky. Úplně poprvé jsem je objevila jako razítka na Aliexpressu, ale chtěla jsem českou verzi a tak jsme vytvořili sady roztomilých samolepek, které jsou velmi nápomocné ve vytváření návyků. Používáme je nejenom v diáři, ale i třeba v zápisníku na cvičení. Jednoduše s nimi zaznamenáváme, co jsme daný týden splnili a co ne. 🙂
Nejradši mám malý habbit tracker, ale třeba i úkoly a kalendář jsou skvělým doplňkem nejen do bullet journalu. Snadno se nalepí a rovnou můžeme plánovat.
Soutěž o balíček produktů Canli Store – SOUTĚŽ UKONČENA
Odpovídali jste na otázku: Vytvořili jste nějaký návyk?
Výherkyní se stává Helena. Moc gratulujeme! 🙂
Zavedli jsme si s manželem pravidelný čtvrteční úklid. Já jsem objevila kouzlo ranního sprchování studenou vodou a začala jsem pít překapávanou kávu s troškou mléka, na kterou se každé odpoledne těším. Snažím se taky každý den přečíst pár stránek z knížky a chodit dřív spát a dřív vstávat, ale na tom musím ještě dost zapracovat 🙂
S přítelem se v týdnu nestíháme nasnídat společně a ty snídaně, které máme, jsou sice dobré, ale oba máme rádi dobré jídlo a v klidu si ho vychutnat. No a každou sobotu ráno dělám lívance, kdy snídáme určitě tak hodinu a u toho koukáme na nějaký seriál, ale většinou to stejně celé prokecáme a máme z toho prdlajs 😀 Těch věcí co si děláme k snídani je strašně moc, ale ty lívance prostě musejí být každý víkend 🙂
Podařilo se mi vytvořit a dodržovat večerní rituály pro mou malou dcerku, aby bez problémů chodila sama spát.
Každý den píšu deník.
Naučila jsem se každý den před spaním si zapsat myšlenku, pocity do svého deníku, který je na tři roky, na každý den v roce. Je zajímavé, se pak za ty roky ohlédnout zpět.
Kazdy vecer si sednout k bullet journalu a planovat a telaxovat.
Naučila jsem se (se 3 dětmi a práci) najít si čas na sebe každý týden… Procházka, sauna četba.. Sama. A taky meditovat pravidelneji
Ustlat rano postel 🙂
Mít radost z maličkostí
Já jsem si vytvořila návyk na psaní deníku, stlaní postele hned ráno a večerní čtení před spaním 🙂
Naučila jsem se víc odpočívat, práce a škola chvilku počkají, je dobré se jít mezi povinnostmi zajít na procházku nebo si zacvičit. Člověk má pak hned víc energie na následnou práci. 😊
Letos jsem se žádný návyk pravděpodobně nenaučila. Byl to pro mě více méně rok plný chaosu a stresu. Práce s covid pacienty, do toho škola, zkoušky, stěhování,…Možná jen to, že i když se to na první pohled vše může zdát šílené. Nakonec vše se dá nějak zkloubit a vyřešit. A že i za každým mrakem čeká slunce 🙂
Mateřská mě naučila něco, co mi dříve vůbec nešlo, i když jsem chtěla – spát po obědě. 😀
Taky jsem si začala dávat pleťovou masku a jednou měsíčně zkoušet uvařit podle nového receptu. 🙂
Vytvářek návyky mi moc nejde, ale odvykla jsem so jíst pořád sladké. Snažím se navyknout na cvičení a čištění zubů mezizubními kartáčky. 😊
Ale vlastně jsem si navykla nosit vlastní sáčky na zeleninu pořád u sebe. 🙂
Ano, naučila jsem se v této nesnadné době dívat se na svět úplně jinak. Neposlouchám negativní zprávy, snažím se být optimistická, více se věnovat rodině. Chodit s rodinou na procházky ven do přírody. Více naslouchám pozitivním názorům a jsem spokojená.
Protože máme malé miminko, vytvořila jsem si návyk chodit spát, když spí malý. Spí on, spím já.
Učím se dělat pro mě nepříjemné věci hned, abych se tím nemusela stresovat a mohla si užívat krásné dny.
Naučila jsem se držet si pravidelný režim, i když jsem doma na home office. Vstávám každý den i o víkendu po šesté a dost mi to pomohlo 🙂
Naučila jsem se každý den mít chvíli pro sebe a meditovat 🙂 a samolepky shodou náhod používám, ale jen v elektronické formě – v mobilu, když si plánuji, zda budu cvičit nebo odpočívat 🙂
Naučila jsem se házet nepodstatné věci za hlavu, nehádat se kvůli kravinám, život je opravdu krátký, tak proč si ho znepříjemňovat….
naucila jsme s eradovat z malickosti a neresit kraviny, Rmarci@seznam.cz
Pravidelně návyky „reviduji“ a přizpůsobuji aktuálním potřebám (v první třetině roku jsem pravidelně cvičila, chodila do posilovny, což se v dalších měsících poměrně měnilo a ustálilo v jiné podobě cvičení), ale vždy jsem se snažila dbát na dostatečný pohyb během dne, pokud to bylo možné, ať už formou chůze, nebo jakékoli aktivity během dne v době, kdy jsem mohla obcházet leda okolo domu :D.
Naučila jsem se pořádně a zdravě snídat. Snídala jsem vždycky, ale letos jsem se zaměřila na skladbu snídaně a každodenní v chvatu snědený chleba s máslem a sýrem jsem vyměnila za zdravou a vydatnou sladkou nebo slanou variantu snídaně. Vstávám kvůli tomu sice o 20 min dříve, ale stojí to za to a den je mnohem lepší ať už v práci nebo na home office. Také se snažím co nejméně využívat MHD, takže se mi víceméně daří ujít každý den 10 000 kroků.
Asi žádné. Ale snad příští rok mi to vyjde a začnu dělat vše, pro svoji duševní pohodu.
Ja mam dve male deti a velmi, ale velmi rychle jsem si navykla s nimi chodit spat po obede 🙂
Pravidelně běhám. 🙂
Každodenní pečení chleba přináší 6členou rodinu.
Začala jsem chodit na pravidelné procházky. 🙂
Psat si jidelnicek, vzdy v nedeli na tyden dopredu, zda se to jako malickost, ale usetri mi to spoustu casu, penez a nervu, ze nevim co jist 😀
Letos jsem se zaměřila na svoji pleť a zdraví – každý den jsem se letos naučila udělat ranní i večerní skin care rutinu a každé ráno si vezmu všechny vitamíny a minerály. Heuréka 🙂
Vstávám ve stejnou dobu, chodím včas spát, učím se angličtinu přes online kurz.
Každý večer si před spaním řeknu alespoň jednu věc, za kterou jsem za ten den vděčná. U mě jako u známého pesimisty je to velký krok dopředu :D.
Letos jsem si hodně zvykla, že jsme celá rodina pořad doma. Děti měli on-line výuku a my s manželem home office a já si na to hodně zvykla, dům nebyl najednou tak prázdný jako předtím a více si asi zvykl náš pejsek Charlii, který denně usínal u dětí při výuce. Měli jsme i více času na sebe s dětmi a manželem
Domácí cvičení 2x týdně. Do září to šlo, teď už je to horší. Ale po novém roce bych se k tomu chtěla opět vrátit.
Začala jsem cvičit
Začala jsem poslouchat audioknihy.
Nevím, jestli se to tak dá brát, ale začala jsem pít defakto jen čistou vodu (kafe, čaje nepočítám) místo minerálek kupovaných v obchodě 🙂
Ano, každý den cvičím popřípadě si jdu zaběhat když mám hlídání 🙂 takže návyk k pohybu. S tím jde ruku v ruce i pitný režim a zdravé stravování – ale pořád si ráda dopřeju nějakou dobrůtku 🙂
Poslední stanici na cestě y práce radši ujdu pěšky a děti jdou cestou ze školky také pěšky. do školky ale musí jinak autobusem.
Bohužel, moc brzký vstávání, změnila jsem práci, a teď vstávám i o víkendu v 6 ráno
Hned po sobě vše uklízet. Snažím se to naučit i děti a manžela, ale to je nadlidský výkon 😉
Zavřít knížku ve 22.30h. Jinak bych četla do dvou hodin do rána.
Naučila jsem se chodit brzy spát v cca 22.00, a ráno nemám problém vstávat. Dříve jsem ponocovala a přes den jsem cítila únavu.
Chodím pravidelně na procházky.
Snažím se být méně otrokem svého telefonu a více se věnovat reálnému světu. Stačilo málo a můj život se zlepšil k lepšímu, např. tím, že netrávím čas před usnutím na telefonu, ale čtu si nebo dělám něco jiného, tak mam od té doby mnohem více kvalitních spánek 🙂
Já jsem se naučila pravidelně (a myslím, že i celkem zdravě) snídat. Také čtu každý měsíc aspoň jednu knížku (není to moc, ale je to zvladnutelné, i když toho má člověk víc).
Verča k nám chodila do školy, byla v nižším ročníku. Je skvělé, kam až to dotáhla 🙂 a můj návyk – studená sprcha. Ze začátku to byl boj, ale nyní z toho mám opravdu radost. Ten pocit za to stojí 🙂
Snazim se menit sve spotrebni navyky, abych zila vice ekologicky. Takze ve sprse se myju tuhym mydlem a tuhym samponem, pouzivam i zubni pastu v tabletach, pouzivame nerezova brcka, latkove pleny, menstruacni kalisek, netoxicky praci prasek.
Konečně se mi daří uspat děti v rozumném čase, takže mám aspoň část večera pro sebe 😉
Vytvořila jsem si návyk, kdy si každý večer v posteli namažu nohy a ruce krémem a pak při té vúni usínám :).
Každý večer uklizena kuchyň a každé ráno ustláno a načančáno ☺️ a taky večerní koukání na vánoční pohádku o adventní neděli, s hořící svíčkou, peřinou a miskou cukroví ☺️
Čtení a bylinkový čaj před spaním ☺️
O žádném nevím.
Ano,každou neděli máme rodinný společný oběd dříve tomu tak nebylo je to super.