Prázdný diář? Zaplňte si ho dobrem
Jsou chvíle, kdy jsme trochu unaveni z toho, že se nezastavíme. Tolik věcí se musí udělat, tolik schůzek se musí absolvovat, na tolik kroužků musíme děti zavézt! Co bychom dali za den volna a odpočinek!
A pak jsou chvíle, kdy bychom vlastně byli moc rádi za ten kolotoč povinností, schůzek, kafíček a večeří s přáteli, nedělních obědů u babiček či hlučných oslav v dětských hernách plných balónků. Chvíle, kdy bychom byli rádi za to, aby všechno bylo jako dřív. Ta chvíle je právě teď.
Jenže věci se ději a jedinou jistotou, kterou v životě máme, je změna. A ta nastala. Rozhodli jsme se ale, že vám tohle období trochu zpříjemníme a budeme trousit jeden #MalyKousekDobra za druhým. Třeba tyto DobroČlánky, které budou ve spolupráci s našimi milými partnery celý tento týden. A dnes vám poradíme, jak tyto volné dny zaplnit dobrem. Protože dobro plodí dobro.
Nezapomeňte se podívat i do komentářů a nasbírejte mnoho pozitivních nápadů od ostatních. Když přidáte svůj tip, můžete získat balíček našich samolepek přímo do schránky!
V diáři mají místo DobroPlány
Zaplňte si ho krásnými plány, které vás pohladí po duši. Zkuste se vrhnout do toho, na co běžně nemáte moc času. Na věci, které jste už dlouho chtěli vyzkoušet. Buďte k sobě laskaví a dovolte si chvíli myslet i na sebe. Hýčkejte si své drobné radosti, je na to ta pravá chvíle.
A jaké plány to třeba mohou být?
- Čtěte si
- Pusťte si příjemnou komedii
- Přesaďte kytičky
- Zvelebte si bydlení
- Protáhněte se
- Poslouchejte afirmace
- Pár minut meditujte
- Zahrajte si s rodinou stolní hru
- Napište e-mail přátelům, které často nevídáte
- Vytvořte si svou vlastní nástěnku vizí
- Naučte se krasopis
- Tvořte s dětmi
- Hrajte na piano
Všechny tyto drobnosti mají společný cíl. Pomohou vám vykouzlit úsměv na tváři a radost v srdci.
Pojďte šířit malý kousek dobra výměnou za samolepky
A co vám zaručeně zlepší náladu? Inspirujte ostatní tím, co je pro vás tou největší záchranou, když je vám ouvej. V neděli 22. 3. 2020 vybereme tři odpovědi a odměníme je balíčkem nejoblíbenějších samolepek do diáře, tak nezapomeňte vložit i svůj e-mail, abychom vás mohli kontaktovat!
Máme výherce těch nejhezších samolepek do diáře!
Holkám moc gratulujeme a všem ostatním také za tak pozitivní zprávy a rady. Jste skvělé!
dobrá kniha a postel
Oblíbený koutek doma, deka, horká čokoláda a kniha nebo fixy, razítka, diář a dobrý podcast.
Mě náladu zlepšuje přítel, máme na sebe teď spoustu času a máme zkouklou půlku Netflixu a odehrané veškeré deskové hry, co máme doma 😀 A taky mám teď konečně čas dotvořit si svůj diář, zapracovat na dárku pro kamarádku budoucí mamču a na úklid pokoje, kde po stěhování byl hroznej nepořádek.
V téhle složité smutné době mě začalo dělat radost šití roušek, nejen své rodině, ale i těm, co je potřebují 🙂 Díky tomu mám alespoň malý pocit, že se jen nenechávám vléct negativními událostmi, ale že trochu aktivně bojuji! A vaše soutěž taky vykouzlí úsměv na rtech 🙂
radkates@seznam.cz
[…] Napište nám, co vám dělá v těchto dnech největší radost. […]
Keď sa prebudí do krásneho slnečného rána, sadne si k stolu s čajom a premýšľa nad tým, ako si celý ten deň vytvorí podľa seba. 🙂
Bála jsem se, že kvůli všem těm opatřením si do diáře nebudu moc nic zapsat, ale to se nestalo – abych řekla pravdu, teď mi hlavně zlepšuje náladu (a největší radost dělá) odškrtávání to do listu, s neuvěřitelným množstvím úkolů a prací do školy! 😀 U všech těch povinností se bavím tím, že poslouchám podcasty, dívám se na seriály, čtu knížky, hraju na klavír (a pomalu se z této školní povinnosti stává opravdová láska) a když je hezky, tak se sluním na balkoně nebo jdu na procházku na čerstvý vzduch 🙂 A ty špatné chvilky přečkávám v postýlce, kde se občas všichni musíme vybrečet, ale hlavní je si říct, že bude líp, že to zvládneme!
Hlavně ať jsme všichni zdraví a přečkáme tyto těžké časy 🙂
tereza.tesitelova@gmail.com
Na zlepšení nálady mi vždycky pomůže, když si pustím písničky do sluchátek a opravdu se do nich zaposlouchám (ne takový ten povrchní poslech, jako když jede člověk v tramvaji a potřebuje nějak vyplnit čas).
A další věc, která mi dokáže zvednout náladu je tvoření mého bujo. Když si vyndám všechny samolepky, brushpeny, fixy, rozložím je po stole tak, až vlastně není vidět a pustím se do vymýšlení a vytváření dalšího týdne/měsíce, tak není možné, abych se necítila o dost lépe.
svadlenkova6@seznam.cz
Co proti trudomyslnosti? Pomáhá mi spousta věcí…od toho být se svými milovanými, pracovat, společně nejlépe…upéct něco dobrého a uvařit něco, spolu si to vychutnat a pak jít do přírody. Nebo se podívat na nějaký dobrý film, číst knížku a napsat si další stránky deníku:-) Nebo se i podívat do fotoalba na krásné vzpomínky 😉
vospelova@gmail.com
[…] minulém článku jsme společně našli desítky drobných radostí, které nám rozzáří den. Ten seznam dává naději, že je stále na co se těšit a z čeho se radovat. A to je […]
Ještě mi napadlo ,objednala jsem si knížku od mementerry pro páry a společně s přítelem budeme plnit různé úkoly ,určitě se dá také tímhle způsobem zabavit a na chviličku zapomenout na to co se děje okolo nás. 😇📖
Já jsem k vánocům dostala různé druhy masek (na ruce,nohy,rty,celý obličej) a teď je konečně čas si lehnou ,pustit si na těch 15 minut nějakou relaxační hudbu a prostě na chvilku vypnout…strasně se na to těším 😅💝
Když je mi ouvej tak si čtu svůj starý deník z dětství, to se vždycky nasměju….
Když nepomůže ani to tak si jdu malovat a něco tvořit.
ella.burdychova@google.com
Přes den si připravuji skleník a zeleninovou zahrádku na jaro, večer si lepím album z dovolené.
Když je mi ouvej jako teď, tak se ráda zaborim do peřin ve vychlazenem, vyvetranem pokoji s šálkem čaje a studeným obkladem na čelo či zatylek a usnu, když je mi přáno. A po probuzeni sviti slunicko a syn se mě zepta, už si se vyspinkala maminko?Tak je mi hned lépe.
Na zvednutí nálady ke nejlepší obejmutí od milované osoby. Když není poblíž, pomůže jakákoliv tvůrčí práce: od zdobení diáře, přes výrobu náušnic až po pečení něčeho dobrého. A pokud u toho zlepšení nálady není vyhlášena karanténa je dobré udělat radost někomu jinému (třeba jen úsměvem či darováním toho co shání)-vznikne tak jistý lavinový efekt.
Mame k tomu vsemu jeste starost se stehovanim z Ostravy do Prahy,manzel bydli uz v Praze a ja s detmi v Ostrave a vzdy mi je krasne kdyz prijede,obejme me a rekne mi,ze to vsechno zvladnem.Stejne mi udela radost se obejmout s detmi a hen se objimat nebo lezet v posteli a povidat si.Nebo kreslit s dcerou na kaminkyNa jine veci diky baleni neni cas ale nekdy si jen prohlizim diar a to me uklidnuje.
Mým tipem na zlepšení nálady je procházka do přírody, cvičení jógy a čtení.
Co jsem objevila bullet journal, tak i vyšperkovávání svého diáře. Stále odolávám koupi nálepek a snažím se stránky zdobit svými vlastními malůvkami, což je co říct, protože mi kreslení vůbec nejde. Ale věřím, že cvičení dělá mistra a že se časem zlepším.
V každodenním maratonu mě zachraňuje „chvilka“ s kávou, sušenkami, pletením nebo háčkováním a posloucháním audio knížky.
Tyhle všechny mé „radůstky“ opravdu nutně potřebuji a v této době, které poslední dny panují, mi dodávají jistotu, že zase bude dobře.
Opatrujte se a myslete pozitivně!
Hodně zdraví Vám přeje Jitka
Me zarucene pomuzou moje dve princezny, obejmou me a dostanu spooustu pusinek, aby maminka nebyla ,,mutna,, ( smutna) 😍
Dnes jsem šila, a ano roušky. Pro mě a mého ♥, podařilo se mi ušít po dvou kouscích pro každého a mám z toho radost. Zítra vařím odpoledne si budu hrát s korálky.
Ahoj!
Musím přiznat, že když je mi ouvej, prostě se vypláču. Ano, přiznávám se bez mučení jsem citlivka. Vybrečím se, hned je mi lépe a můžu se na tu situaci podívat z jiné stránky. Budete se smát, ale pomáhá mi zpět nebo i tanec. Do sluchátek si pustím klidně i Nedvěda a zpívám si. 😀
Myslím, že člověk se musí stát psychologem vlastní duše, aby věděl, co je právě ta aktivita nebo neaktivita, která mu na duši pomůže. 🙂
Tereza
Mě zachrání hudba nebo kniha….a když mám fakt blbou náladu a hlavu plnou myšlenek, na čtení nemám náladu, hudba mě neuklidní, tak si píšu deník. Je to pro mě taková psychohygiena. Zpětně se můžu podívat na to, co mě trápilo, jak jsem se při tom cítila a tak to, jak jsem se s tím dokázala vypořádat.
Když je mi „ouvej“ tak většinou kreslím nebo tvořím scrapbook, nebo přerovnávám samolepky ^^ Popřípadě se mazlím s našimi gekončíky! Děkuji za krásný článek!!!
Když musím být doma, ráda čtu, dívám se na seriály, procvičuji si jazyky na Duolingo, pokouším se malovat krajinky akvarelovými barvami, učím se na piano a na kytaru, šlapu na rotopedu a u toho poslouchám muziku nebo podcasty, dělám si kurzy zdarma přes mobilní aplikace (Seduo, Coursera), cvičím jógu podle aplikace v mobilu nebo medituju s aplikacemi Insight Timer nebo Aware. K tomu občas trocha jarního úklidu domácnosti… A samozřejmě si dělám diář! 🙂
Když je člověku ouvej, je nejlepší se zaměstnat, aby přišel na jiné myšlenky. Já třeba ráda peču anebo vyrábím 🙃
Díky za každý takový článek! Kromě nových článků na oblíbených blozích mi náladu zlepšuje jakékoliv tvoření – nejčastěji akvarel, krasopsaní a koláže. Potom mi taky dělá radost probírání se všemi samolepkami a washi páskami, které mám doma (je to možná trochu divný :D). Vždy se s nimi potěším, přeorganizuji je, některé si pro radost vylepím a uklidím zpátky. To dělám vždycky, když jsem smutná, ale nechce se mi zrovna nic tvořit. 🙂
Kdyz je mi ouvej, tak zaborim nos do vlasku mych dvou smudlu a mazlim se (vyuzivam hojne, dokud jsou mali a jeste me neodmitaji :-))
Druhe na rade je pak nejake tvoreni – scrapbook, diar, omalovanky – proste mile barevne veci
Kkaufne@gmail.com